Jak často byste měli měnit polštář na spaní?

V polštářích se může hromadit spousta bakterií, které lidskému tělu škodí.

Polštář je nezbytný pro dobrý noční odpočinek, ale postupem času pravidelným používáním a praním mění tvar, což může způsobit, že nebude pohodlný na spaní. Také látka polštáře se může stát propustnější pro roztoče, což může mít za následek alergie. Proto, abyste si zajistili kvalitní noční odpočinek a ochránili se před alergiemi, je důležité polštáře neustále měnit. Proto odborníci řekli Martě Stewartové, jak často byste měli své polštáře měnit a jak zajistit jejich delší životnost.

Jak často měnit polštáře

Odborníci doporučují vyměnit polštáře každé dva roky nebo dříve, v závislosti na doporučení výrobce.

“Po dvou letech by asi 10 procent, někdy i více, váhy vašeho polštáře mohli tvořit mrtví roztoči a jejich trus,” řekl Kenneth Mendez, prezident a generální ředitel Asthma and Allergy Foundation of America.

Roztoči jsou známí jako drobní brouci, které nelze detekovat bez mikroskopu. Žijí téměř všude, zejména na předmětech potažených látkou ve vašem domě a ložnici.

„Můžete být alergičtí jak na části těla, tak na exkrementy roztočů. Pro lidi s alergií na roztoče je rizikem větší expozice běžnému alergenu, což může vést ke zhoršení příznaků alergie,“ vysvětlil Mendez.

Jak poznat, kdy je čas vyměnit polštáře

Kromě použití času jako indikátoru existují další znaky, které naznačují, že je čas vyměnit polštáře.

Odbarvují se

Polštáře častým používáním ztrácejí barvu.

„Změna barvy naznačuje hromadění potu, mazu a odumřelých kožních buněk. To může vytvořit živnou půdu pro bakterie a alergeny, což ohrozí hygienu polštáře a vaše zdraví,“ řekla prezidentka Molly Maid Marla Mock.

Polštáře ztratily svůj tvar

Polštář, který ztratil svůj tvar, již nemůže poskytnout dostatečnou oporu vašemu krku a hlavě, když spíte.

„To může vést k nepohodlí, bolesti krku a špatné kvalitě spánku. Můžete to vyzkoušet přeložením polštáře na polovinu; pokud se nevrátí do původního tvaru, je čas jej vyměnit,“ radí Mock.

Mít nepříjemný zápach

Měli byste okamžitě vyměnit polštář, pokud si všimnete, že zapáchá.

„Nepříjemný zápach vycházející z vašeho polštáře může být známkou plísně, pravděpodobně kvůli spánku na polštáři s vlhkými vlasy. Někteří lidé jsou alergičtí na určité druhy plísní a vdechování plísní představuje zdravotní riziko i pro lidi bez alergie,“ řekl Mendez.

Máte více příznaků alergie

Pokud si všimnete, že jsou vaše alergie horší v noci nebo poté, co spíte na polštáři, může to být známkou toho, že se v něm shromáždily alergeny, které způsobují vaše příznaky.

„Pokud vaše příznaky po vyprání polštáře nezmizí, je na čase zvážit jeho výměnu,“ doporučuje Mendez.

Jak prodloužit životnost vašich polštářů

Pravidelné čištění: Polštáře, které lze prát v pračce, pravidelně perte v horké vodě. U polštářů, které nelze prát v pračce, je perte ručně v dřezu nebo vaně naplněné teplou vodou a saponátem, říká Mock.

Správná technika praní: Při praní v pračce perte dva polštáře najednou, abyste udrželi rovnováhu a předešli hrudkům, zdůrazňuje Mock. Dodala, že se vyplatí používat jemný tekutý prací prostředek a dodržovat pokyny pro péči na etiketě.

Sušení: Pokud váš polštář nemá možnost sušit v sušičce, vysušte jej důkladně na vzduchu zabalením do ručníku, aby absorboval vlhkost, a poté jej nechte zcela uschnout venku.

Ochranné potahy: K ochraně před roztoči a jinými alergeny používejte chrániče polštářů a potahy pravidelně perte, poznamenal Mock.