Jaká šťáva obnovuje žaludek?

Během dne tělo ztrácí mnoho tekutin potem, močí, slinami a dokonce i dýcháním. Některé nápoje nejen zaženou žízeň, ale také posílí imunitní systém. To platí zejména v létě – teplo způsobuje rychlejší odpařování vody a spolu s ní odcházejí užitečné mikroelementy. Následujících pět nápojů pomůže nasytit vaše tělo vitamíny a předejít mnoha nemocem.

šťávu z granátového jablka

Čtvrté místo právem získává šťáva z granátového jablka. Obsahuje tolik užitečných látek, že jen jedna sklenice šťávy denně posílí nervový systém, srdce a cévy, sníží riziko cukrovky a dokonce i rakoviny. Šťáva z granátového jablka navíc zlepšuje zdraví pokožky, nehtů a vlasů. A díky vysokému obsahu vlákniny, vitamínu C a kyseliny listové má také antimikrobiální vlastnosti, chrání dásně před záněty.

Při výběru šťávy z granátového jablka věnujte pozornost etiketě. Vezměte pouze přímo vylisovanou šťávu bez přidání sladidel. Odborníci také doporučují pít ji brčkem: neustálá interakce šťávy se zuby může ztenčit sklovinu.

mléko

Mléko je nezbytným zdrojem bílkovin a vápníku. Mléko obsahuje hodně vitamínu D, díky kterému se vstřebává většina živin.

Jedna sklenice mléka denně uvolňuje napětí ve svalové a nervové tkáni, zlepšuje imunitu a snižuje riziko rakoviny. Protein z kravského mléka podporuje činnost mozku a zlepšuje růst kostí.

Všechny mléčné výrobky jsou zdraví prospěšné: kefír čistí od toxinů a zlepšuje činnost střev, jogurt a kysané pečené mléko čistí tělo od cholesterolu a tvaroh obecně pomáhá při všech nemocech.

Jediným pravidlem při výběru mléčných výrobků je nebrat nízkotučné. Nezůstávají v nich žádné užitečné látky.

Citrusové šťávy

Když se mluví o citrusových plodech, je zvykem zaměřit se na pomeranče. Pomerančová šťáva skutečně snižuje krevní tlak, zlepšuje imunitu a pomáhá v boji proti virovým onemocněním.

Citronová šťáva je také bohatá na vitamín C. Denní pití citronové šťávy může vyléčit srdeční a plicní onemocnění, žloutenku a revmatismus. Je dobrý i při otravě. Zřeďte šťávu vodou a přidejte lžíci medu – pak nebudou žádné problémy s gastrointestinálním traktem. Grapefruitová šťáva je velmi užitečná pro diabetiky, zlepšuje produkci inzulínu. Kromě toho je grapefruit bezpečný během období exacerbace alergií. Zlepšuje činnost žlučníku a ledvin, jater a střev. Při nervovém vyčerpání nebo celkové slabosti grapefruitová šťáva zvyšuje tonus a urychluje zotavení.

Ale mandarinková šťáva bojuje s respiračními chorobami: je velmi užitečná při astmatu, bronchitidě, ARVI a nachlazení. Ale pozor, mandarinková šťáva zvyšuje chuť k jídlu. Co se týče dávkování, bude stačit jedna sklenice čerstvě vymačkané šťávy denně.

čaj

Pro zhodnocení prospěšnosti čaje stačí vyjmenovat všechny prospěšné látky, které obsahuje. Měď, fluor, zinek, železo, mangan jsou jen malou částí tohoto seznamu. Čaj zpomaluje stárnutí, ničí škodlivé bakterie, zlepšuje stav pokožky a cév, snižuje riziko infarktu a mozkové mrtvice a zabraňuje usazování tukových buněk.

Silný čaj zlepšuje tonus a slabý uklidňuje. Čaj navíc dokonale uhasí žízeň a v horkém počasí vám umožní ochladit tělo o několik stupňů.

Všechny čaje mají své výhody a všechny mají příznivý vliv na trávicí systém. Černý čaj je zvláště užitečný pro diabetiky, zelený čaj pro ty, kteří chtějí očistit tělo od toxinů, bílý čaj pro ty, kteří jsou neustále na dietě. Čaj je nejlepší pít dvakrát denně – ráno a večer.

Vhoďte si do čaje lístek máty a zapomenete na stres, ale nepřidávejte si plátek citronu – čaj už má vitamínu C dost.

Voda

Bez ohledu na to, kolik čaje, džusu nebo mléka denně vypijete, pouze pitná voda je zodpovědná za všechny tělesné funkce.

Voda omlazuje pokožku, odstraňuje toxiny, reguluje tělesnou teplotu, spaluje tuky a obnovuje energii. Voda navíc zabraňuje bolení srdce a cév, pomáhá odolávat infekcím a virům, obnovuje buňky a zlepšuje trávení.

Voda je pro člověka nejužitečnější kapalinou. Vědci dlouhou dobu tvrdili, že je potřeba vypít jeden a půl až dva litry vody denně. Nedávné experimenty ale ukázaly, že stačí vypít za den tolik vody, kolik chcete – účinek bude stejný.

Před spaním je lepší nepít vodu: ledviny také potřebují odpočívat, zejména v době nečinnosti pro tělo. Vypijte raději sklenici artézské vody po probuzení a budete mít nabitou energií na celý den!

– Šťáva z granátového jablka je přírodní směs organických kyselin, cukrů, fytoncidů, polyesterů, antioxidantů, taninu, folacinu, aminokyselin, vitamínů A, B, E, C, K, PP a také minerálních sloučenin (vápník, železo, draslík sodík, hořčík, fosfor). Nápoj obsahuje velké množství vitamínu C. Co do množství živin nemá tato šťáva obdoby, vykazuje antibakteriální, antivirové, protizánětlivé vlastnosti.

Tento nápoj obsahuje více než 30 potravinářských a biologicky aktivních látek. A nejdůležitější z nich jsou flavonoidy, fenolové kyseliny a ellagitaniny a také minerální látky – draslík, hořčík a měď.

Porce (200–250 ml) šťávy z granátového jablka obsahuje v průměru 10 % denní potřeby člověka na flavonoidy a fenolové kyseliny. Obsah draslíku v dávce je v průměru 15 % denní potřeby, měď – 10 %, hořčík – 5 %.

Výhody šťávy z granátového jablka

Dobré pro zdraví mužů. Šťáva z granátového jablka má různé prospěšné vlastnosti, včetně těch, které mohou potěšit silnější pohlaví. Faktem je, že tento nápoj má přímý vliv na práci mužského reprodukčního systému. Antioxidační složky, které tvoří šťávu z granátového jablka, aktivují krevní oběh a zvyšují účinek na hladkou svalovou tkáň. Šťáva z granátového jablka se také doporučuje jako součást diety pro prevenci onemocnění prostaty. Tento nápoj je přírodní mírné diuretikum, které odstraňuje přebytečnou tekutinu a odstraňuje otoky. Také přírodní šťáva z granátového jablka má protizánětlivé a antiseptické účinky.

Chrání před SARS. Jak již bylo řečeno, nápoj z granátového jablka obsahuje mnoho stopových prvků, jako je vitamín C, vitamíny skupiny B, ale i železo, vápník, draslík a hořčík. Pravidelný příjem malých dávek šťávy z granátového jablka zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi, která je nezbytná pro lidi s anémií, v období rekonvalescence po operaci a nemoci. A draslík a hořčík, kterých se v této šťávě také nachází nadbytek, zlepšují stav srdce a cév při hypertenzi. Antioxidační vlastnosti šťávy z granátového jablka zlepšují stav těla, čistí toxiny a posilují imunitní systém. Lékaři říkají, že šťáva z granátového jablka je užitečná pro prevenci sezónního nachlazení.

Zpomaluje zánětlivé procesy. Šťáva z granátového jablka nejen posiluje imunitní systém, ale také zrychluje metabolismus a také zastavuje záněty. Koncentrovaná šťáva z granátového jablka má silný antibakteriální, antimikrobiální potenciál, zvyšuje bariérové ​​funkce těla a jeho schopnost odolávat infekcím.

Snižuje riziko vzniku nádorů. Výzkumy vědců prokázaly, že pití šťávy z granátového jablka může snížit riziko některých druhů rakoviny, protože plody granátového jablka obsahují 15 aminokyselin, což z něj dělá nesporného lídra mezi ostatními druhy ovoce, pokud jde o obsah tohoto typu organických sloučenin. Kromě toho obsahuje antokyany, isoflavonoidy, antioxidanty, které zlepšují fungování všech vnitřních orgánů a systémů.

Může být použit v kosmetologii. Mimochodem, šťáva z granátového jablka se také používá v kosmetologii kvůli svým prospěšným vlastnostem. Používá se na vlasové a pleťové masky. Organické kyseliny pomáhají čistit pokožku od odumřelých částeček kůže a vyživují hluboké vrstvy epidermis.

Léčivé vlastnosti šťávy z granátového jablka

1. Šťáva z granátového jablka může tělu pomoci při průjmech a úplavici. Jde o to, že složení šťávy zahrnuje organické kyseliny, které zvyšují hladinu esenciálních trávicích enzymů a pomáhají normalizovat trávicí procesy v těle.
2. Šťáva z granátového jablka je užitečná pro takové onemocnění, jako je anémie. Spouští proces zvyšování hemoglobinu v krvi kvůli přítomnosti snadno stravitelného železa a kyseliny askorbové v kompozici.
3. Granátové jablko čerstvé reguluje hladinu cukru v krvi. Nápoj čistí a posiluje cévy, udržuje stabilní hladinu glukózy. Při cukrovce se doporučuje čerstvá šťáva z granátového jablka s mírou.
4. Studie mimo jiné prokázaly, že ke snížení krevního tlaku o několik bodů bez léků stačí pít 150 ml přírodní šťávy po dobu dvou týdnů. Vědci navíc prokázali, že šťáva z granátového jablka účinně snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů, což je také důležité pro lidské zdraví.
5. Všechny existující typy artritidy jsou doprovázeny záněty v kloubech a vzhledem k tomu, že fytochemikálie v granátových jablkách mají protizánětlivé vlastnosti, dává smysl říci, že tyto plody jsou užitečné při léčbě artritidy. Vědecké studie potvrdily, že extrakt z granátového jablka je schopen blokovat enzymy, které způsobují poškození kloubů při osteoartróze.

Je důležité pochopit, že obecně jsou ovocné šťávy považovány za důležitý prvek vyvážené stravy, jsou užitečné pro zdravé lidi.

Prospěšné vlastnosti, o kterých jsme hovořili výše, však přímo závisí na kvalitě nápoje, a proto je tak důležité věnovat pozornost informacím na etiketě a kupovat džusy pouze od důvěryhodných značek v obchodech se slušnou pověstí.

V jakých případech může šťáva z granátového jablka ublížit?

• Nadměrná konzumace tohoto nápoje může poškodit lidský organismus: způsobit zvýšení krevního tlaku, závratě, rozmazané vidění, zácpu, kolitidu, přechod gastritidy nebo vředů z chronické do akutní. Bezpečná denní dávka šťávy z granátového jablka je 200-250 ml (jedna sklenice).
• Šťáva z granátového jablka je kontraindikována u takových onemocnění, jako jsou: sklon k zácpě, arteriální hypertenze, exacerbace hemoroidů, syndrom dráždivého tračníku, onemocnění žlučníku a slinivky břišní v akutní fázi, žaludeční vředy, exacerbace gastritidy, střevní nevolnost infekční etiologie, střeva obstrukce a pankreatitida.
• Další velmi důležitá poznámka: šťáva z granátového jablka, stejně jako grapefruitová šťáva, může zvýšit účinek některých léků, jako jsou statiny, které se předepisují ke snížení hladiny cholesterolu v krvi. Ti, kteří neustále užívají takové léky, by měli rozhodně projednat kompatibilitu léku s ovocnými šťávami se svým lékařem.

Proč je šťáva z granátového jablka dobrá pro ženy?

Slušné pohlaví bezpochyby ocení nejen chuť, ale i výhody tohoto nápoje. Pro zdraví žen, zejména v obdobích jako je těhotenství, poporodní období a menopauza, je šťáva z granátového jablka prostě nenahraditelná. Tento nápoj obsahuje asi 7 % železa a šťáva ze zralých semínek granátového jablka napomáhá vstřebávání železa z jiných potravin (díky vysokému obsahu vitamínu C). Prevence a léčba anémie je zvláště naléhavým problémem pro ženy, které nosí dítě a zotavují se z porodu. Při absenci kontraindikací mnozí gynekologové s rizikem nebo rozvojem anémie u těhotných žen a žen, které právě porodily, doporučují šťávu z granátového jablka jako součást komplexní terapie. Šťáva z granátového jablka také vyhlazuje projevy premenstruačního syndromu u žen, odstraňuje nepříjemné příznaky menopauzy.

Šťáva z granátového jablka je součástí komplexních diet na hubnutí. Tento nápoj vyživuje tělo, pomáhá mírně eliminovat hlad a zabraňuje vyčerpání buněk. Nápoj také obsahuje látky, které dokážou zpomalit proces stárnutí v tkáních. Pravidelným pitím 100 g šťávy z granátového jablka denně můžete prodloužit mládí a krásu, protože šťáva se postará o pleť, klouby, nehty a vlasy.

Existují dokonce studie, které potvrzují, že při léčbě rakoviny prsu je vhodné zařadit do jídelníčku šťávu z granátového jablka. Jde o bohaté antioxidační složení a velké množství vitamínů a minerálů: díky tomu nápoj při komplexní kúře podporuje tělo a dodává energii.

Na co se zaměřit při nákupu šťávy z granátového jablka

Ljudmila Chomič
Viceprezident pro kvalitu Svazu výrobců džusů, vody a nápojů (Soyuznapitki)

– Nejprve si pozorně přečtěte informace na etiketě. Najděte název produktu: co je před vámi – džus, nektar, džusový nápoj? Podívejte se na jeho složení. Upozorňujeme, že pokud v produktu není nic jiného kromě samotné šťávy z granátového jablka, nemusí být složení uvedeno.

Mějte na paměti, že skutečná šťáva z granátového jablka je drahá. Cena je mnohem nižší než průměrná tržní cena, což může naznačovat, že balení šťávu z granátového jablka vůbec neobsahuje.

Pokud je produkt ve skleněné lahvičce, můžete vyhodnotit jeho barvu. Je třeba si uvědomit, že benigní šťáva z granátového jablka zpravidla není jasně červená. Spíše to bude s nahnědlým nádechem. Pokud je v takové šťávě usazenina, není třeba se bát.

Kvalitu a přirozenost šťávy z granátového jablka bohužel nelze určit podle etikety – pouze pomocí fyzikálních a chemických studií. Můžete doporučit kupovat džus od výrobců, jejichž produkty jste již vyzkoušeli a ve kterých jste si jisti.

Jaký balíček vybrat?

Šťáva z granátového jablka se obvykle dodává ve skleněných lahvích, abyste si produkt mohli prohlédnout, než si ho koupíte.

Šťáva z granátových jablek v kartonu (vícevrstvé kombinované balení) není na ruském trhu příliš zastoupena, ale výsledky výzkumu ukazují, že padělaná šťáva z granátových jablek je v takových obalech mnohem méně běžná než ve skleněných obalech. Kartonové obaly, i když vám neumožňují vidět produkt, ale zároveň jej chrání před vystavením světlu a lépe zachovávají vlastnosti šťávy.

Speciální aseptické balení navíc umožňuje šetrnější tepelné zpracování, které přispívá k lepšímu zachování organoleptických vlastností produktu a jeho výhod.

Sledujte novinky, přihlaste se k odběru newsletteru.

Při citování tohoto materiálu je vyžadován aktivní odkaz na zdroj.